Cuando hablamos de 'medios', nos referimos a la acción conveniente para conseguir algo. Los 'medios' se enfocan en las formas o estrategias para lograr los objetivos planeados de determinadas actividades.
Los medios de la Educación Física, son:
Aptitud física: Capacidad del organismo para efectuar actividades de forma eficiente, retardando los efectos de fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse.
- Capacidad aeróbica: Es la magnitud del volumen de trabajo que se puede realizar por via metabolica
- Potencia anaeróbica: Capacidad del organismo humano para realizar actividades de corta duración y de alta intensidad.
Deportes: Situación motriz codificada en forma de competencia e institucionalizada. Ayuda al ajuste de la conducta, la personalidad, la agresividad y el compañerismo; ademas tiene beneficios anatómicos fisiológicos.
Recreación: Son actividades que realiza un individuo para su satisfacción personal y ademas esta dentro de su tiempo libre.
- Juegos
- Actividades sociales y culturales
Actividad Física: Es la realización de un esfuerzo físico de corta o larga duración; baja, media o alta intensidad que realiza el individuo con el fin de conservar y mejorar su condición física.
No hay comentarios:
Publicar un comentario